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ダイエット中

2023/06/06
車両管理部のFです。

私は数か月前の健康診断でお恥ずかしながら肥満の診断を受けてしまいました。
これまでカロリーなどあまり気にせず暴飲暴食してきましたが、今回の一件で
このままではまずいと思いダイエットすることを決心しました。

まずは食事を低カロリーなものに変え、その後間食や糖分を控える、一日の運動量を増やすと
いったことを行っていった結果、1か月で無事3キロほど減量することができました。

それでもまだ適正体重よりは多いので、さらに減らしていけるよう日々の運動などを怠らない
ようにしていきたいと思います。
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